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现代女性由于工作节奏快，生活压力大，无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因此造成营养不平衡，容易出现肠道紊乱、肥胖、免疫力下降等健康问题，除了养成良好的生活习惯，还可以利用益生菌这一有利武器。
● 益生菌缓解肠道衰老
人有时间年龄、生理年龄、心理年龄等年龄概念之分，这些年龄概念都是从某一特定的角度来反映健康状况的。现在，科学家又提出一个新的表达体质状况的健康数据，作为通过肠道内各种菌群的平衡程度来判断肠道的老化状态及现代生活病的发病概率的一个主要参数，这就是“肠道年龄"。“肠道年龄”增加表现为：肠道内有益菌越来越少，有害菌越来越多。自然蠕动不再强劲，肠道的消化、吸收、排毒功能也会相应地衰落，身体不但没有得到足够的营养供应，还会吸收大量来自肠道堆积的毒素。从而加速内脏器官的老化、发胖、面容憔悴、肤色晦暗......
益生菌具有抗衰老作用，其机制之一认为与其增加血液超氧化物歧化酶(superoxide dismut-ase SOD)活性有关。SOD是一种抗氧化损伤的生物酶，能催化自由基歧化，以清除体内的毒素，保护组织细胞。另外，益生菌产生的乳酸和醋酸，可有效抑制肠内腐败细菌的生长，减少腐败细菌产生的毒胺、吲哚、氨、硫化氢等致癌物质和其他毒性物质。恢复肠道黏膜屏障和免疫功能，使机体衰老过程变得缓慢。
嗜酸乳杆菌NCFM能显著增加血液中SOD的活性，并通过调节Caco-2细胞内抗氧化酶活性抗氧化，减缓衰老进程。补充优质的益生菌，帮助你的肠道恢复年轻吧!
● 益生菌排毒解毒，维持皮肤健康
现代医学研究表明，人体美丽的容颜与肠道年龄紧密相连，“肠龄”决定了你的肌肤的年龄。健康的肠道具有旺盛的营养吸收能力，肌肤够得到充足的营养供给，肌肤就会水润光滑。
当肠道内细菌平衡遭到破坏时，有害菌群增加，其产生的有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽、生成粉刺、甚至引发过敏性皮肤困扰等。节食和经常睡眠不足，皮肤会变得粗糙、暗淡无光泽，这也是由于发生生活不规律造成身体的应激反应使肠道的负担加重引起的。
便秘则更是皮肤的大敌。便秘时，有害菌产生的有害物质停留在大肠里的时间增长，被吸收到机体内的量也增多。而本来亚洲人由于摄入植物性食品而使肠道比欧美人长，因此从食物摄取到排泄的时间就会延长，食物在肠道中容易发生滞留，也就比欧美人更容易发生便秘。女性由于减肥而控制饮食也是导致便秘的重要原因。
经常补充优质益生菌，可消除便秘，帮助体内有毒物质的尽快地彻底地排出，皮肤问题也会随之大大减少。
乳双歧杆菌HN019能有效改善便秘，减轻肠道负担。
HOWARU多菌株组合，可显著增加肠道中 乳杆菌及双歧乳杆菌的数量，改善肠道微生态环境,保持肠道健康。
嗜酸乳杆菌La-14能够抑制肠道有害菌生长及毒素的产生，减少内毒素的累积。
● 益生菌维持女性生殖道菌群健康，呵护女性
女性生殖道是一个复杂的微生态系统，其内寄生着50多种微生物，除了细菌以外还有真菌和病毒。它们主要寄居于生殖道四周的侧壁黏膜中。这些微生物之间相互制约、相互作用、相互依赖，有层次、有序地定植于生殖道黏膜上皮，共同形成生物膜。
生殖道内细菌大部分寄生于生物膜中，其中占优势地位的细菌为乳杆菌，占95%以上，每克阴道分泌物中含107-108cfu乳杆菌。乳杆菌能够通过替代、排斥和竞争机制阻止致病微生物黏附于阴道上皮细胞，还可以分泌细菌素、乳酸、表面活性物质和过氧化氢等抑制致病微生物生长。
由于乳杆菌产酸，健康的成年妇女生殖道内的pH通常低于4.5，可以保护生殖道免受有害细菌的感染。生殖道及其微生物群组成一个平衡良好的生态系统，打破这一系统平衡会导致微生物群不平衡和阴道炎症。目前已知乳杆菌控制着健康的阴道，而缺乏乳杆菌(特别是能产生过氧化氢的菌株)则与阴道炎相关。乳杆菌被认为能维持阴道pH处在酸性范围内，从而通过产生过氧化氢来抑制致病原。乳杆菌的应用已在某种程度上有效地治疗细菌性阴道炎。
嗜酸乳杆菌可降低感染霉菌的几率。另外，乳杆乳杆菌能够帮助控制阴道感染的几率和时间，如德国用乳杆菌治疗444名滴虫性阴道炎患者，治愈率达97%。
嗜酸乳杆菌La-14和鼠李糖乳杆菌HN001混合菌株能够显著增加在阴道上皮定殖的益生菌的种类和数量并抑制病原菌的生长。
唾液乳杆菌Ls-33具有较强的产酸能力,且有较广的抑菌谱，可维持女性生殖系统菌群平衡。
● 益生菌缓解产后抑郁症
最新发表的临床文章显示，孕期产后食用益生菌菌株鼠李糖乳杆菌HN001的女性，在生下宝宝数周后显示抑郁和焦虑症状较少。
补充鼠李糖乳杆菌HN001，能在产后的1-2个月内减少妈妈的产后抑郁和焦虑水平。与安慰剂组相比，益生菌组妈妈们的焦虑也更少。
这是一项随机双盲安慰剂对照试验，涉及423名采用母乳喂养的健康的新西兰女性，于产后14-16周内被招募。参加人员随机分组，每天摄入60亿个鼠李糖乳杆菌HN001、或者安慰剂。益生菌组和安慰剂组均于产后16周到6个月之间服用。在宝宝6个月和12个月大时，妈妈们完成一个关于宝宝生理健康的问卷。 试验发现，补充鼠李糖乳杆菌HN001的女性产后的抑郁和焦虑分数明显更低。该益生菌也许可用于预防或治疗产后抑郁和焦虑。 科学家们也发现婴儿肠绞痛与较高的抑郁和焦虑分数。以前的研究已经表明补充益生菌能减少婴儿肠绞痛，这反过来又与抑郁和焦虑分数高有关。
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